28.3 C
Friday, July 1, 2022

Yoga asanas to beat indigestion – Health benefits

The health benefits of yoga are many. From providing relief to the body from back pain, stress and anxiety to improving the posture, flexibility and range of motion. Importantly, Practicing yoga comes with lots of health benefits. Here are Yoga asanas to beat indigestion talking about health benefits – How yoga improves muscle contraction, coordination and boosting digestion. The problem of indigestion is faced by many people nowadays with acid reflux and other indigestion issues. Many researchers discovered that yoga may enable the body’s stress response to be reduced. In addition to that, Yoga may be an effective treatment for Ulcers and GERD. Below are few yoga asanas to beat indigestion and for other related digestive issues .

Yoga asanas to beat indigestion

They are as follows-

Sukhasana : This yoga asana helps in strengthening back muscles, lengthening the spine and improving the overall body posture. Secondly, it also helps in relaxing the mind and the body, relieving the stress and anxiety. Overall to achieve the full length of spine, must master first the balance at the base of the posture.

Paschimottanasana : In addition to calming the mind and relieving the stress, this asana helps in stretching the spine, shoulders and hamstrings. It also stimulates the liver, kidneys, uterus and ovaries. It can help improve digestion.

Apanasana : Also known as knee- chest pose, this yoga asana releases the excess pressure from the digestive tract and lower back. Along with that it also helps in stretching the pelvis and lower back.

Balasana : Famously known as child pose. This involves conscious state of breathing and thereby release tension in your abdominal cavity. Also helps in relaxing the spine and release tension from chest. When included in daily routine, it alleviate stress in shoulders and hands.


By this post I urge to embrace yoga as an integral part for holistic approach to health and well-being. There are many yoga asanas and poses that improves posture, increases flexibility, builds muscles strength, helps in lowering blood pressure, increases self-esteem and much more. Moreover, It is a spiritual, mental and physical practice that has been around. In other words it is high time to incorporate this in your daily routine. With time, people have discovered number of health benefits related with yoga. This International Yoga Day 2022 I request you all to start a good habit and promise yourself with above mentioned benefits. You can do better.

Recent blog- Everything you need to know about your diet?

Also read- Health Benefits Of Black Coffee 

Image credit- https://www.istockphoto.com

DISCLAIMER: This is my personal blog. The views and opinions expressed here represent of my own based on educational research. Also thoughts and opinions change from time to time as I come to learn more and develop my understanding about the things and issues that I am blogging about.

Related Articles


  1. On this international yoga day, this is a fabulous blog.,keep writing shivana🌸
    “Yoga is a lifestyle not only practice”

  2. You see a lot of newcomers to trout fishing utilizing heavier line, not being conscious
    of the fact that they’re undercutting their possibilities
    to catch a fish. But chances are, unless you are a shark, you
    probably didn’t eat the whole fish. Even essentially the most feared sea creature, the shark, hardly ever
    assaults humans. These charters are run by a professional and educated employees that will take a
    bunch of fishermen out on their deep sea fishing boat to find some important specimens that may be found in the waters of
    Alaska. I’d take the shower of trout any day.
    No matter whether or not it is about catching trout or amazon promotional code, ensure you take motion. The problem of over fishing on this island led to formulations
    of regulations which are necessary for information and the
    consumer to know. Be sure to test with the local authorities
    to develop into acquainted with local fishing laws.
    Another good rule is to check out the area for night fishing in the daytime so you become familiar with the terrain.

  3. It is in point of fact a nice and helpful piece of information. I’m satisfied that you shared this useful information with
    us. Please stay us informed like this. Thanks for

  4. Thanks for a marvelous posting! I truly enjoyed reading
    it, you might be a great author. I will be sure to bookmark your blog and will eventually come back someday.
    I want to encourage you to continue your great posts, have
    a nice weekend!

  5. I am extremely impressed with your writing
    skills as well as with the layout on your blog.
    Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the
    nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one today.

  6. ในเวลานี้ เชื่อว่าทุกท่านนั้นจะต้องประสบเจอกับปัญหาตกงานหรือมีปัญหาเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเงินอย่างแน่แท้ เพราะเหตุว่าไม่ว่าจะเป็นเศรษฐกิจที่ถดถอย ไม่สามารถทำงานหาเงิน วันนี้ทางสล็อตเว็บตรงมีวิธีการหาเงินง่ายๆกับการเล่นเกมสล็อตเว็บตรงที่เป็นเกมออนไลน์หารายได้ได้จริง สามารถหารายได้ออนไลน์ได้ทุกที่ตลอดทั้งวัน 24 ชั่วโมง ซึ่ง g2gbk8 เป็นเว็บตรงมีมั่นคงถูกต้องตามกฎหมายคาสิโนสากล รับประกันจากผู้เล่นจริงทั่วทั้งประเทศ เพื่อนๆสามารถหาเงินง่ายๆ โดยทาง g2gbk8
    นั้นมีค่ายเกมเว็บตรงค่าย joker,
    pg slot game เว็บตรง,xoslot เว็บตรง,ซุปเปอร์สล็อต เพียงแค่สมัคร pg slotกับทาง g2gbk8 ที่เป็นเว็บสล็อตเว็บตรง ซึ่งไม่ผ่านผู้แทนหรือตัวกลางใดๆก็ตามเล่นสล็อตออนไลน์ได้โดยตรงกับค่ายเกม มีเกมเกมสล็อตเว็บตรงให้เลือกเล่นมากยิ่งกว่า 200 เกม แล้วก็ยังมีบริการต่างๆเยอะมากที่จะเพิ่มความสบายสบายให้กับสมาชิกเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่ว่าจะเป็นการเบิกถอน ไม่มีขั้นต่ำและก็มีความรวดเร็วประมวลผลด้วยระบบai มีความแม่นยำสูง ไม่ต้องส่งสลิปสลิปการโอนให้กับทางแอดมินให้เสียเวลา หรือจะเป็นโปรโมชั่นแจกเครดิตฟรี200% หรือจะเป็นโปรฝาก
    10 รับ 100 คนไทยสามารถหารายได้ออนไลน์ได้แล้วที่เว็บสล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ สมัครเว็บตรงสล็อต

  7. Insects, minnows and fish eggs are in style stay bait. Remember to look
    at the weather outlook proper before you might be ready to
    stride out of the door. We’re not utterly unreasonable, although — within the event of a snowstorm, we won’t
    be shocked to search out the local market out of
    toilet paper and milk. You’ll be able to almost certainly come up with a list so lengthy as
    your arm, however do you know you could possibly discover even bigger
    love, simply by figuring out extra about what it takes to
    be an awesome fisherman? They will reach up to 1 hundred pounds.
    Your fillet knife is certain to drop overboard at one level during your fishing career.
    To attach a bobber to your knife merely run a little bit of rawhide by way of the handle and tie
    a cork on the lace. This manner, your knife will float on the surface and it will not be essential
    to stress about losing it. For less than $100, it is simple to
    get the required apparatus for yourself, your kid,
    and your mum and pa to begin fishing. Fish like walleye do nicely
    with a spinner rig or jig and minnow, whereas different sorts
    of fish need completely different apparatus.

  8. Ⲩoս really make іt seem reaⅼly easy аlߋng with your presentation but Ι in finding tһіs matter to be actuallу one thing whіch І
    beⅼieve Ι might by no means understand. It ҝind of feels
    tօ᧐ complex and vеry extensive fоr me. I’m looking ahead
    fߋr youг subsequent submit, Ӏ’ll attempt to gеt the dangle of it!

    Also visit mу site order generic nexium pill

  9. Hello to every body, it’s my first pay a quick
    visit of this webpage; this weblog includes
    remarkable and truly fine data in favor of visitors.

  10. Oh my goodness! Amazing article dude! Thank
    you so much, However I am going through problems with your
    RSS. I don’t understand why I am unable to subscribe to it.
    Is there anybody else having identical RSS issues? Anybody who knows the answer
    can you kindly respond? Thanx!!

  11. Bitcoin based mostly on transaction propagation evaluation there are 5 positions in the Bitcoin transaction. Assuming that about different issues related monetary literature there are often long durations.
    Mining-associated assaults there’s time-locked
    and can also be chargeable for triggering the recovery or vault deposits.
    Due in July 2020 as a witness which satisfies the respective C&C server which is able to in flip.
    This transaction will ship the commands to all C&C servers since s/he set them to
    be. Less generally nodes purposely select to thwart additional thefts by preserving the P2RW ought to be set up.
    Physica a benchmark jumped 2.03 and looked set for each one among its
    relation with the network. Part 4.2, as a hex string and ship it as a relay community.
    Observe many economics between 1994 and 2013 Cancino et al 2017 develop a Bitcoin transaction relay protocol.
    While storage requirements are absolutely determined by the maximum size
    of every particular person transaction.

  12. Please let me know if you’re looking for a article writer for your blog.
    You have some really great articles and I feel I would be a good asset.
    If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine.
    Please blast me an email if interested. Thanks!

  13. Greate post. Keep posting such kind of information on your site.
    Im really impressed by your site.
    Hello there, You have performed a great job. I will certainly digg it and for my part suggest to my friends.
    I am confident they will be benefited from this website.

  14. Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide
    credit and sources back to your weblog? My blog is in the exact
    same niche as yours and my visitors would certainly benefit from some of
    the information you provide here. Please let
    me know if this ok with you. Thanks!

  15. Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger,
    and I was wanting to know your situation; many of us have created
    some nice practices and we are looking to exchange solutions with other
    folks, be sure to shoot me an email if interested.

  16. I would like to thank you for the efforts you’ve put in penning this blog.
    I really hope to see the same high-grade content by you in the
    future as well. In truth, your creative writing abilities has inspired me to get my very own site now ;

  17. We are a gaggle of volunteers and starting a brand new scheme in our community.
    Your website offered us with useful info to work on. You’ve done an impressive process and our whole neighborhood will likely be thankful to you.

  18. pxj ทาง เข้า เปิดยูสเซอร์ รับเครดิตฟรี สล็อตเว็บใหญ่ สมัคร เว็บ สล็อต joker เครดิตฟรี 2021 slot pgเว็บตรง สล็อต 2021 เว็บสล็อต ฝาก20รับ100 ล่าสุด 2021 เว็บเล่นสล็อต สล็อต เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ วอ เลท คาสิโนออนไลน์
    สล็อต6666 ไอคอนไลฟ์สด เว็บโยกเงิน ปั้น บา คา ร่า คือ ทาง เข้า เกม
    สล็อต ทดลองเล่นเกม ค่าย jili เล่นสล็อต ได้เงินทุกวัน เล่นสล็อตpgฟรี สล็อต ฝาก 5
    รับ50 วอ เลท 2022 เกม สล็อต 9999 เปิด สล็อต ทางเข้าสล็อตพีจี สมัครพีจีสล็อต มือ ถือ งบ 2000 โปรฝาก50รับ100ถอนไม่อั้น
    เว็บคาสิโนเปิดใหม่ เว็บไซต์สล็อต 678สล็อต เล่น เกม สล็อต เว็บ การพนันออนไลน์ เกม
    ไพ่ เว็บตรง สล็อตค่าย pg เว็บสล็อต ไม่ผ่านเอเย่นต์ แตกง่าย 2021 ฝากถอน ไม่มี ขั้น ต่ํา
    ฝาก-ถอน ไม่มี ขั้น ต่ํา ระบบ ออ โต้
    2021 game ไพ่ เว็บ สล็อต pg เว็บ ตรง
    ยูสทดลองเล่น pg ทดลองเล่นสล็อตฟรี pp msn bet ทาง เข้า เว็บสล็อต โร มา แตกง่าย 2021 วอ เลท 711สล็อต pgsl slot สล็อต
    playstar ฟรีเครดิต เกมส์สล็อต ทดลอง เล่น สล็อต ฟรี ได้ เงิน จริง 2021 สล็อต หมุน ฟรี ใน google รับ ไป
    เลย ฟรี เครดิต 100 บาท
    สบ้อต ทดลองเล่นสล็อต
    pg ใหม่ล่าสุด สล็อต world1688 สมัครสล็อตเครดิตฟรีไม่ต้องฝากก่อน เครื่อง ปั่น น้ำ ผล ไม้
    xoslotz ทางเข้าเล่น ฟรี https member
    slot เค ดิ ต ฟรี แค่ ลงทะเบียนล่าสุด ทดลอง เล่น pg ซื้อ ฟรี ส ปิ น สแกนสล็อต joker สล็อตpg vip เว็บ นอก ตรงไม่ผ่านเอเย่นต์
    แนะ นํา เกม สล็อต เว่ ย อิง การ์ตูน
    แอด มิ น ตอบ แช ท racade 168.com สล็อตค่ายตรง สล็อตค่ายพีจี เข้าสู่ระบบ slot pg
    slotxo แตกง่าย 2020 ค่า สิ โน
    ออนไลน์ สล็อต ดาวน์โหลดslotxo ปั่น กงล้อ ฟรี
    โปรโมชั่น เว็บสล็อต dg 2 ราคา ถูก ทําไมเติมเงินผ่านแอพธนาคารไม่ได้ สล็อตถอนขั้นต่ํา100 เล่นเว็บพนัน mgwสล็อต เล่น
    สล็อต ค่าย pg ทดลอง เล่น สล็อต
    ฟรี 918kiss slot pgth pg slotasia เข้าเกมสล็อตpg ทดลองเล่นสล็อต joker ทุกเกม lava game ทางเข้า
    พีจี168 เว็บสล็อตแตกง่าย 2021 ไม่ผ่านเอเย่นต์ สล็อตออนไลน์ฟรีเครดิต สล็อต สาย ตรง www slotxo ฟรี
    ทดลองเล่น ถอนได้2021 เว็บสล็อต joker แตกง่าย 2021 สมัครบาคาร่า888เครดิตฟรี
    slot แตก ง่ายๆ เว็บสล็อตตรง ไม่ผ่าน เอ เย่ น.
    พี่ยักษ์สล็อต lottoเข้าสู่ระบบ สมัคร เกมสล็อตเว็บตรง โบนัสฟรี live22 ฝาก10 รับ 100 ล่าสุด
    เล่น สล็อต pg หน้า เว็บ เครดิต
    ฟรี วัน เกิด ไม่ ต้อง ฝาก pg pgslot พีจี444 เว็บ
    เกม สล็อต เว็บสล็อต จาก นอก สมัคร สล็อต
    ออนไลน์ มือ ถือ เว็บสล็อต55 สล็อต playstar ฟรีเครดิต เว็บ การ พนัน ที่ ดี ที่สุด
    สล็อต 98
    live22 โบนัส 100 เทิ ร์ น 1 เท่า เว็บ ตรง ไม่ ผ่าน เอเย่นต์ คืน ค่า คอมมิชชั่น
    pg slot.v1 jdb เครดิตฟรี slot168 ทดลอง เล่น ล้อ อา ก้อน กีฬา เปตอง ภาษา อังกฤษ ทดลอง เล่น สล็อต ฟรี เว็บแจกเครดิตฟรี เครดิต ฟรี mafia ล่าสุด เว็บ สล็อต ใหม่
    แตก ง่าย เว็บสล็อตโดยตรง
    เว็บสล็อตjokerแตกง่าย 2021 โปร แนะนำ เพื่อน 100 ไอคอนผู้หญิง เล่นเกมpg เว็บ สล็อตxo เว็ปตรงสล็อต โหลดสล็อตโรม่าxo สล็อตออนไลน์ สมาชิกใหม่ รับ เครดิตฟรี 100 เข้า slotxo
    เว็บสล็อตแตกบ่อย pg เว็บสล็อต รับวอลเลต เว็บสล็อต b ดูสูตรสล็อตฟรี
    สล็อต เว็บ ไหน แตก ดี เว็บสล็อต แจกเครดิตฟรี ล่าสุด บา
    คา ร่า sagaming สล็อต slotxo pg เว็บใหม่ สล็อต 98 เว็บสล็อต น่าเล่น archive-ph เว็บสล็อต ยอดนิยมอันดับ 1 วิธี เข้า 918kiss เว็บ pg slot แตก ง่าย เว็บสล็อต
    โอน ผ่าน วอ เลท ทาง เข้า register success สล็อต b-hanafy-ltd
    สล็อตเว็บตรง สมัครเสร็จรับเครดิตฟรี รวมสล็อตทุกค่ายในเว็บเดียวฝากถอนไม่มีขั้นต่ํา เว็บสล็อต pg ไม่ผ่าน เอ เย่ น.
    เว็บ โกง เกม หน้า เว็บ สล็อต สล็อต666เครดิตฟรี pg slotgame com สมัคร เป็น แอด มิ น เว็บ พนัน เกมพนันออนไลน์ ได้เงินจริง เว็บสล็อต ไม่ผ่านเอเย่นต์ www ambbo เว็บสล็อต เครดิต ฟรี
    100 ไม่ ต้อง แชร์ 2022 เล่นสล็อตออนไลน์ ให้ได้เงิน เกมสล็อต เล่นฟรี pg joker ทางเข้า เกม สล็อต เกม สล็อต ถอนขั้นต่ํา1บาท เครดิตฟรี
    pragmatic play ทดลองซื้อฟรีสปิน
    superslotมาใหม่ game 168 club เว็บสล็อต ยู ฟ่า แตกง่าย 2022
    เกมสล็อต ค่าย pg pxjทาง
    เข้าเล่น easy slotxo เว็บสล็อต918 เติมเงินสล็อตxo เว็บ บา คา ร่า ไม่ ผ่าน เอเย่นต์ สล็อต ฝาก-ถอน ไม่มี ขั้น ต่ํา วอ เลท ออ โต้ สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ฝากถอนไม่มีขั้นต่ํา เกมส์ สล็อต รวม เว็บสล็อต ออ โต้ pg lnwball88 ทาง เข้า
    pg slot เกมสล็อตทดลองเล่น pg
    msn1.bet ทางเข้า เว็บตรงสล็อตทุกค่าย เกม สล็อต 678 เว็บสล็อต
    พันทิป live22 แจกฟรี เกมมือถือได้เงินจริง รวม
    เว็บสล็อต ผ่าน วอ เลท สมัครpgสล็อต เว็บตรง มั่นคง ปลอดภัย 100 สล็อต
    พื้นหลังกราฟฟิกสวยๆ ค่า
    สิ โน เติม true wallet ไม่มี ขั้น ต่ำ เกม ปลา ปิ รัน ย่า
    เว็บสล็อต แตกง่าย 2020 ฝากถอน ไม่มี ขั้น ต่ํา สล็อต มัน นี่ เทรน เว็บสล็อต needslot
    ทาง เข้า pg pocket games slot เล่นสล็อต ฟรี ทดลองเล่นสล็อต888
    เว็บสล็อต ที่ดีที่สุด pharmafreezedrying ทดลอง เล่น sexy อ้อ ฟ โป้ www joker123
    con สล็อต108 ภาพ พื้น หลัง กราฟฟิก สวย ๆ แอ ฟ ริ กัน ไว โอ เลต สล็อต ฝาก 5 รับ50 วอ เลท 2022 smr 478 member
    รวมสล็อตเว็บตรง บา คา ร่า 1168 สล็อต เว็บตรง ขั้นต่ํา 1 บาท ค่า สิ
    โน ใหม่ ล่าสุด slotxoไม่มีขั้นต่ํา ซือเย่ pxj
    เครดิต ฟรี texas 168 slot
    ผ้า ปู เจ ส สิ ก้า เว็บสล็อต รวม หลายค่าย สล็อตช้างน้อย ทดลองเล่นสล็อตฟรี ได้เงินจริง 2021 เว็บตรงค่ายpg สล็อต pg เว็ปเกม เกม สล็อต 168 เล่นpg slot amg168 slot 123คาสิโน สล็อต ออนไลน์ ฟรี เครดิต สูตรสล็อต pg
    แตกง่าย เว็บ สล็อต แตก ง่าย 2021
    ฝาก ถอน ไม่มี ขั้น ต่ํา บทความ slotxo ค่ายสล็อตpg ทางเข้าssc777 สมัครเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ แนว กราฟฟิก
    ลาย สัก กราฟฟิก ปั่นบาคาร่า หา งาน แอด มิ น เว็บ
    พนัน เว็บสล็อต ที่ดีที่สุด
    slot bonus full slot เครดิตฟรี 100 เกมส์ slot machine ฟรี ทาง เข้า xo ออ โต้

    slot168 เครดิต ฟรี 100
    เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ ฝากถอน ไม่มี ขั้นต่ำ
    เว็บ ใหญ่
    dollar slot
    เข้าเว็บ ฝาก-ถอน คลิ๊ก https //msn.bet/login prefix pgth
    xo เครดิต

    allbet เครดิต ฟรี
    pxj เครดิตฟรี 38

    สล็อตเว็บตรง แตกง่าย pg
    เกมยิงปลาได้เงินจริง เครดิตฟรี
    xoslotz ทางเข้าเล่น ฟรี



Please enter your comment!
Please enter your name here


Latest Articles

Get Subscribe To Our Blog List